hem

En aning om yoga

En aning om yoga - En bok om insidan och den kropp som faktiskt finns där för oss att utforska

Efter fem diskbråck mår hon bättre än någonsin

 

Annika Lindberg har utforskat yogan på ett annorlunda sätt. Hon hittade till yogan vid 45 års ålder, via sin krokighet och stelhet. Hon hade aldrig kunnat föreställa sig den förändring som yogan skulle innebära. Hon fick under loppet av 10 år fem diskbråck. Men tack vare yogan kunde hon fortsätta sina fysiska rörelser, ibland med andetaget som enda komponenet, ibland med hela serier.

- Yogan tar tid och den måste få göra det. Det är ingen quick fix och inget som egentligen är en yttre träning. Den fysiska delen av yogan är en av åtta delar. Men de fysiska rörelserna har fungerat som öppnare för andra delar i mig. Och den dagliga träningen, eller the practice, som den engelska termen lyder och som bättre beskriver vad det handlar om, ger allt i slutänden. Rörelser synkroniserade med andetaget ger en dynamisk och flödande yoga. Rörelser utan kunskapen om andetaget ger mest gymnastik, inte yoga.

Annikas viktigaste råd är att hitta en lärare som har erfarenhet och kunskap om det rörelserna handlar om.